Achtsamkeit - Angebote
"Bei innerer Stärke geht es nicht um 'entweder man hat sie, oder man hat sie nicht'.
Wir können sie wie einen Muskel aufbauen."
Rick Hanson
MBSR-Kurs ab 15.10.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Achtsamkeit(spraxis) erlernen
Ein besonderer Spaziergang...
Nächster Termin: 18. Oktober von 14:30 bis ca. 16:30 Uhr
Hier ein
Blick auf unsere Strecke!
...wir werden zwei Stunden achtsam (in Stille) miteinander gehen
...ich biete den Rahmen und Anleitung
...und zwischendurch werden wir Lachen...! 😃
Investition: 25 Euro bzw. 20 Euro (bei Buchung bis 11.10.)
Wichtiger Hinweis!
Es handelt sich um keine "klassische Lachwanderung", sondern und eine eher ruhigen, achtsamkeitsbetonten Spaziergang.
Zeit und Raum zum Ankommen bei dir selbst!
Achtsame Winterreise 2026/27
Vertiefungskurs für mehr Achtsamkeit und Präsenz in deinem Leben & Alltag
Unverbindlichen Info-Termin am 28. Oktober von 19-20 Uhr
Kursdaten:
Alle Kursabende finden in dreiwöchigen Abstand online über Zoom statt.
Zwischen den Kursabenden gibt es eine begleitende Signal-Gruppe mit wöchentlichen Impulsen von mir - und der Möglichkeit Erfahrungen zu teilen und Fragen zu stellen.
WICHTIG: (Auch) Die Gruppe wird ein achtsamer Raum sein!
Mehr dazu gerne im Info-Termin.
4. November 2027 19-21 Uhr (Auftakt)
25. November 2027 19-21 Uhr
16. Dezember 2027 19-21 Uhr
6. Januar 2027 19-21 Uhr
27. Januar 2027 19-21 Uhr
17. Februar 2027 19-21 Uhr (Abschluss)
Kursmaterial (Download):
- Ich werde Videos und Audios über YouTube oder einen Dropbox-Zugang teilen
Investition (in dich!):
250 Euro - Bei Buchung bis 15. Oktober 230 Euro
TN-Zahl:
Maximal 12 Teilnehmer*innen, damit die Gruppe einen geschützten Rahmen bietet.
Regelmäßige Angebote
Morgenmeditation - Sitzen in Stille - online
Meditieren bedeutet, „den Geist an etwas zu gewöhnen“.
Dalai Lama
Sitzen in Stille
- Raum für gemeinsame Meditation
- online via Zoom
Montag bis Donnerstag,
8:00-8:40 Uhr, flexibel nutzbar
Wenn du dich per Mail meldest, sende ich dir gene den Zoomlink.
Kursgebühr: keine
Ich freue mich über einen Energieausgleich/Spende
Auf Anfrage
Achtsamkeit nach Bedarf
Du möchtest/Sie möchten Achtsamkeit als einmaliges oder auch regelmäßiges Angebot für eine Einrichtung, einen Verein, ein Unternehmen etc. buchen.
Nach einem persönlichen Beratungsgespräch erstelle ich gerne ein individuelles, auf Dein/Ihr Anliegen abgestimmtes Angebot.
Individuelle Beratung / Achtsame Begleitung / Einzelgespräche
Du fühlst dich angesprochen, bist aber nicht sicher, welches Angebot das Richtige für dich sein könnte?
Du stehst an einem schwierigen Punkt in deinem Leben und wünscht dir individuelle Beratung, wie Achtsamkeitspraxis dich unterstützen könnte?
Einzelgespräche: 90 Euro/Stunde
Melde dich gerne vorab für ein kostenloses Orientierungsgespräch(telefonisch oder online).
MBSR + Mindful2 Work - Kurse
Wenn Sie mich für eine Einrichtung oder ein Unternehmen buchen möchten, schreiben Sie mich gerne an oder buchen ein Gespräch.
Achtsamkeit...
… das Gewahrsein, das daraus entsteht, dass man absichtsvoll,
von Moment zu Moment und ohne zu urteilen aufmerksam ist.“
Jon Kabat-Zinn
